杭州简化二十四式太极拳培训班
太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。
太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
教学宗旨：为学员们送健康，送快乐，让大家学好太极养生之道将受益终身。
教学场地：
杭州体育馆 周末班上午9：00—11：00，下午2：00—4：00
武林广场 六、周日上午10：00—12：00
黄龙体育中心 周六、周日上午9：00—11：00
中都广场 周 六、周日上午9：00—11：00
浙江大学 周六、周日上午9：00—11：00
吴山广场 周日下午3：00—5：00
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注：1、可天天上课
2、学员自身原因缺课者，概不补课
其它课程：
杭州太极拳培训班 杨式太极拳培训班 陈式太极拳培训班 乒乓球培训班 羽毛球培训班 网球培训班 游泳培训班
附：二十四式简化太极拳拳谱
第一式 起势 第二式 左右野马分鬃 第三式 白鹤亮翅 第四式 左右搂膝拗步
第五式 手挥琵琶 第六式 左右倒卷肱 第七式 左揽雀尾 第八式 右揽雀尾
第九式 单鞭 第十式 云手 第十一式 单鞭 第十二式 高探马
第十三式 右蹬脚 第十四式 双峰贯耳 第十五式 转身左蹬脚 第十六式 左下势独立
第十七式 右下势独立 第十八式 左右穿梭 第十九式 海底针 第二十式 闪通背
第二十一式 转身搬拦捶 第二十二式 如封似闭 第二十三式 十字手 第二十四式 收势 (责任编辑：admin) | 