太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。
陈氏太极拳是太极拳最主要流派之一。陈式太极拳精要十八式，是有陈氏太极大师陈正雷从陈氏太极拳老架中精选而出，
其主要特点是：
1.缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；
2.刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲
3.动作要和呼吸运气相结合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的同时进行“丹田内转”， 有时也可在呼气时发声（如呵、哂、嘘、吹），以加大劲力；
4.快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢；
5.拳路架子可分高中低 3种，体弱有病者可以练高架子，青壮年体健者则可练低架子。
授课时间和地点：
时 间：周六、日上午
地 点：天河龙口中路华天国际
收费标准：500元/12小时,4-6人/班
一对一私教：1000元/12小时
报名方式：
电话报名：020-61132165 87518025
QQ报名：800013385
网 址：http://www.gzkangzhijie.com
附：陈式十八式太极拳拳谱
第一式：太极起势 第二式：金刚捣碓 第三式：懒扎衣
第四式：六封四闭 第五式：单鞭 第六式：白鹅亮翅
第七式：斜形 第八式: 搂膝 第九式: 拗步
第十式：掩手肱拳 第十一式：高探马 第十二式：左蹬一跟
第十三式：玉女穿梭 第十四式：云手 第十五式：转身双摆莲
第十六式：当头炮 第十七式：金刚捣碓 第十八式：收势 (责任编辑：admin) | 
