东莞四十二式太极拳培训班
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值
太极剑包括了劈、刺、截、崩、抽、点、撩、扫、拨、挂、划、抹、云共十三种剑法。
太极剑的几个益处：
1、舞剑要求精神专注，内外结合，完成动作连绵不断，一气呵成，这些复杂的人体活动，是依赖大脑神经的兴奋与抑制所调节的，对大脑是很好的锻炼。进而调整身体诸系统的功能，使其趋于正常。
2、常练太极剑，会有腹鸣和指尖酸、麻、胀、热等感觉，这是畅通经络的反应。通过肢体的运动，使动脉血管变得柔和、舒张，促进血液循环提高供氧能力，促进新陈代谢。
3、长期演练使全身各关节也都得到多方位的、幅度较大而柔和的运动，从而保持关节的柔韧性，此外，肌肉牵引关节和骨胳运动，起到自我按摩的作用，有助于骨胳的强健。
4、练太极剑时，始终要保持“腹实胸宽”的状态，把胸部的紧张状态转移到腹部，使肺部舒适，腹部松弛而又充实，既有助于呼吸的调节，又稳定了身体重心，还可对内脏起到按摩作用。
东莞康之杰干现推出竞赛套路四十二式太极剑
教学宗旨：为学员们送健康，送快乐，让大家学好太极养生之道将受益终身。
教学场地：东城区光大花园 南城区体育馆 莞城区体育馆 万江区
上课时间：
1. 平时班：周一至周五晚上6：00—10：00
2. 周末班：全天
3. 节假日可天天上课
客服电话：0769-22011127 15307690454 13416616405
在线QQ: 903849158 258109857
网址：http://www.kangzhijie.com/cn/dg/
我们的优势：详情请点击http://www.kangzhijie.com/cn/a/advantages.html
其它课程：
东莞太极拳培训班 杨式太极拳培训班 陈式太极拳培训班 羽毛球培训班 网球培训班 游泳培训班 乒乓球培训班
附：四十二式太极剑竞赛套路剑谱
第一式 起式 第二式 并步点剑 第三式 弓步削剑 第四式 提膝劈剑
第五式 左弓步拦 第六式 左虚步撩 第七式 右弓步撩 第八式 提膝捧剑
第九式 蹬脚前刺 第十式 跳步平刺 第十一式 转身下刺 第十二式 弓步平斩
第十三式 弓步崩剑 第十四. 歇步压剑 第十五式 进步绞剑 第十六式 提膝上刺
第十七式 虚步下截 第十八. 右左平带 第十九式 弓步劈剑 第二十式 丁步托剑
第二十一式 分脚后点 第二十二式 仆步穿剑 第二十三式 蹬脚架剑 第二十四式 提膝点剑
第二十五式 仆步横扫 第二十六式 弓步下截 第二十七式 弓步下刺 第二十八式 右左云抹
第二十九式 右弓步劈 第三十式 后举腿架剑 第三十一式 丁步点剑 第三十二式 马步推剑
第三十三式 独立上托 第三十四式 进步挂剑 第三十五式 歇步崩剑 第三十六式 弓步反刺
第三十七式 转身下刺 第三十八式 提膝提剑 第三十九式 行步穿剑 第四十式 摆腿架剑 (责任编辑：admin) | 